网上教程挺多，主要是自己记录一下。

选择“打开”，找到 linux 系统的镜像文件，选择。

 

选择你的U盘。

 

选第4个，写入硬盘镜像。弹出对话框，选择 “写入”。

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有时候，你选择文件--打开，选择你的iso以后，发现加载内容不完整：

现在可以这样，打开后，右键装载到光驱：

我这里之前加载过，这里为了演示再做了一遍。